高橋 智士の評価が知りたい！食事,オルビス

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フィットネス通いが続かない原因は？

やはり、フィットネスクラブに通っている人の悩みは、長続きしない、ということです。そのような方の大半は、１人で通っている方がほとんどです。

１人で通っていると、黙々とトレーニングを行なうことになります。それでは、つまらなくなりますよね。誰かと話しながらトレーニングをすることによって、ストレスも発散出来るし、何よりも楽しく行なうことが出来ますね。

友達と一緒では、恥ずかしいと言う方もいらっしゃいます。そのような方は、トレーナーに指導してもらうのはいかがでしょうか。マンツーマンで教えて貰えるし、１つ１つのトレーニングの意味を理解して、トレーニングを行なうことが出来ます。

自分が何を目的にして、フィットネスクラブに通っているのかをトレーナーに話し、それに合ったトレーニング内容を決めて貰えますから、安心してお任せできますね。また、フィットネスクラブでのトレーニングと同時に、食事制限などして、短期間でダイエットに成功した方もいらっしゃいます。

そのような方は、目的達成したと言う事で、それ以降フィットネスクラブに通わなくなってしまいます。そのような方は、ほとんどリバウンドをしてしまいます。無理なダイエットは、体にも良くありません。

きちんと計画を立て、長期に渡るトレーニングの計画を考えて、地道に行なっていきます。長続き出来るように、友達を誘うとか、楽しくトレーニングが出来る工夫をするといいですね。

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